sofiesallt -

kilon rasar när man har bråttom. Lite muskler också kanske?

FREDAG. Jag ställer mig på knä framför avrättning, inte för att jag är kaggare och suger snorp, utan för att jag är värdlens sämsta uppdaterare och världens bästa upptagna kvinna. Jag har alltså hängt i skolan, körskolan, jobbet och framför läxorna den senaste veckan, och det med stil. not. Fick egen nyckel in på körskolan vilket medförde att jag knarkade körprov och vattenoboy enda tills idag kl halv fem. Det är helt enkelt dags att lämna tillbaka nyckeln innan det här blir till ett beroende. Jag kan ändå inte klaga på denna vecka då den har tryckt ner mig nästan fyra kg på vågen, what?! tänkte jag imorse och log mot mig själv i spegeln. Antar att den nya dieten är fixad helt enekelt: mycket vätska, tjugofem minuters snabb promenad och lite småätande. Skämtosido jag är stört pepp på att börja på Nordic och väntar helt enkelt bara på bidrag från mammut och papput och att peppelicious och tukkilucki kan bestämma sig. I need some african dance and body pump, like now.

Vad gör då en dag som denna fulländad? Nyduschad efter svettigt jobb, nyäten av kyckling och vita locket och ny....... ja ni vet innan vi avslutar kvällen med lite ostbricka. Vi sätter upp Gilla tummen i vädret och känner en lugn helg flyta förbi, förhoppningsvis.

2009-11-27 @ 20:29:45 Permalink diet och motion Kommentarer (0) Trackbacks ()

Head next to jewel case.

MÅNDAG. God morgon bloggosfären, tänka sig att jag har klivit upp så tidigt innan bussen går och att jag åker in så tidigt innan lektionerna börjar. Det är parkering på schemat vid nio och det känns bra att det inte är mycket folk ute vid den tiden, däremot kanske alla perkeringsplatser är upptagna av det svenska arbetande folket. Jag ska äta frukost! Att äta någonting innan klockan tio är väldigt osannolikt när det gäller mig, men idag ska jag ta steget. För idag börjar hälsosam viktminskning på största allvar och de två veckor som gått var bara uppvärmning. Så nu blir vi vad vi äter med frukost.

2009-09-07 @ 08:00:25 Permalink diet och motion Kommentarer (0) Trackbacks ()

Jag blir vackrare för varje steg.

TISDAG. Varit upptagen till tusen, men nu är jag tillbaka i mitt vanliga element igen. Äntligen är det dags att gå tillbaka till rutiner och former, detta innebär att vi måste äta rätt och röra oss lätt. Så jag började gårdagen med att övningsköra med mamma ut till citygross och köpa frukt och grönsaker åt ett helt land, men som vanligt så ska jag sätta i mig allting utan att ge bort en ända vindruva till ett fattigt barn. Var ute och gick våra tio tusen steg på kvällen och kände oss så där lagom hurtiga när vi somnade in. Och varför börja sämre när båda fortfarande är lediga? En rask promenad runt södra Hagby och peka med det lilla fingret på alla saker man varit med om som frikopplat barn på bygden. Kommer hem och jag gör smörgåsar med banan och gurka med tillhörande te, my good youre healthy tänker du nu, men det tar verkligen inte slut än! Vi går på stan och jag övningskör i två förvirrade timmar innan jag går hem ifrån busshållplatsen innan min egna, då fick jag mina tio tusen igen.

De senaste tre ggr jag har dietat så har jag bara ändrat kost utan att förändra mitt tränande nämnvärt, detta funkar väldigt snabbt men verkligen inte in the long term. Mina dieter har innehållit allt ifrån äpplen, tabletter, onyttigheter (redbull och werthers orginal) till att över huvudtaget inte äta - inte så realistiska. Därför har jag bestämt mig för att fixa detta med mina uppsatta mål:

Jag förbjuder inte mig själv att äta onyttigt, men jag skriver upp det på kvällen så jag får skuldkänslor.
Jag börjar med tiotusen steg nu i fyra dagar, sedan ökar jag det till ett lämpligt antal i fyra dagar osv.
Om jag skulle misslyckas att gå mina steg av någon dum anledning så sjunker jag ner på antals-stegen igen, och det är ingenting man vill om man är en tävlingsmänniska som jag..
Dricka så fruktansvärt mycket mer vatten än vad jag gör nu.
Äta vitaminer i överflöd tills hy, muskler och vikt ligger på min utgångs (= när jag träffade jesper) nivå.

2009-08-25 @ 21:08:59 Permalink diet och motion Kommentarer (0) Trackbacks ()

Nyare inlägg